Plank Challenge 5.0

para Vodafone Smart First 7

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Plank Challenge es un plan de entrenamiento simple. Haz una serie de ejercicios todos los días. Hay días de descanso para asegurarse de obtener el tiempo de recuperación adecuado. La intensidad del ejercicio aumenta lentamente y para el final de estos 7 días de plan de entrenamiento, definitivamente se sentirá más en forma y más fuerte. Este plan de entrenamiento es adecuado tanto para hombres como para mujeres.